ストレス社会といわれる現在、僕たちの心はさまざまなストレスに蝕まれています。 職場や学校、仕事、家事・育児、友人や家族との関係、気温、騒音など、私たちのストレスの原因は身近なところにたくさん潜んでいます。 「マインドフルネス」という言葉を最…